5월 17일 시작 : 91.5 kg
6월 24일 현재 : 83.8 kg

이제 새 집으로 이사가고 한국으로 갈 준비해야되서 남은 된장하고 두부로 된장찌개만 먹고 있어요 ㅋㅋ

쌀은 아예 안 먹고 대신 블루베리나 딸기 바나나 먹고 있는데 버틸만하고 오히려 밥 안해서 편안하네요 

운동은 근육 운동 + 복근 운동을 20분정도? 많이 안합니다. 

저는 근육운동 시작하면 몸이 먹을거 넣어달라고 안달 나거든요

어디서 읽었는데 근육운동을 12번씩/3세트씩 80%의 힘을 쓰면 근육들이 지방을 태운다고 하더군요. 

그래서 근육 운동은 많이 안하고 30-40분정도를 유산소로 합니다. 

주로 싸이클, 뛰는걸 반으로 나눠서 합니다. 

저는 운동을 하다가 중간에 갑자기 힘이 좀 난다라고 생각될때 멈추는데요,

너무 많은 당을 태워서 입에서 단거 안 땡기게 하려고 이러죠.

아 이제 기대했던 날짜까지 10일 남겼는데 어떻게 될지 기대 되네요. 

모든 다이어터들이여 화이팅!!!