제가 요새 복근하면서 사이드밴드를 병행하고있는데요
할때 완전 수평이아니라 약간 뒤쪽 비스듬히 꺾는느낌으로 바벨을 내립니다 이러면왠지 복근쪽으로 자극이더갈거같아서..
그래서 이게 복근운동이나 식스팩 잡는데 효과가 큰지 궁금합니다..