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게시물ID : diet_12883짧은주소 복사하기
작성자 : 떼구름이★
추천 : 0
조회수 : 264회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2013/04/24 21:28:59
전역한지 한달도 안되었는데
8킬로나 증가했네요...
87킬로였는데 그것도 뚱뚱하다고 헬스끊고 일주일에 최소 네번 갑니다.
근데 먹을것이 문제인지 살이 너무 찌네요...
운동은 유산소 20분-≫ 근육운동 -≫ 유산소 30분 하고있구요
군것질을 못참고 의자에만 앉아있다보니까 살이찌는거 같아요
혹시 다이어트 성공하시거나 체중감량에 성공하시는분들
식단좀 공유할 수 있을까요?
아 스트레스 엄청 받네요ㅡㅡ
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