해외생활 후 5키로정도 찐 것 같은데 ..
갔다오니 예전에 입던 옷도 안맞고 ㅋㅋㅋ
제가 봐도 몸이 영 ㅠㅠ..

그래서 그냥 시간내서 걸으려하는데
괜찮나요?
아주아주 조금씩 뛰기 시작했는데
(5분도안뛰고 몇십분걷고 ㅋㅋ반복)
좋은방법인지요!
다른운동은 전혀안하고있어요
헬스같은건 실내라 너무 답답해서;;

먹는거는 .. 고기는 멀리하고 있고
믹스커피는 끊었고
빵도 안먹는데 라면이 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
전 라면덕후라 ㅋㅋㅋ이건 좀 힘드네요

간단하게 생활에서는..엘레베이터 안타기
버스정류장 미리내려서 걸어오기
심부름 자청해서 다녀오기 ㅋㅋ
이정도에요