안녕하세요 미국 붜즤니아주에 살고있는 오유인입니다,

다르미아니라 요세 운동때매 고민인지라 운동굇수님들께 조언좀 얻을까하고 감히 써봄니다

제가 183/86킬로라 덩치는 갠차는데 가슴이 젖으로 바낀지 3년째라 가슴운동에 열쏟고있는데요

막상 가슴운동하면 인클라인 벤치프레스할땐 (오굿 개쪼여 )이런느낌인데 나머지 팩댇플라이라던가

걍 벤치프레스할땐 그냥 팔은 죽겠는데 가슴은 좀 직무유기중인 느낌인가 힘이 잘안들어가더군요

가슴내밀고하는데 말이죠  꾹참고 계속 중량늘리고 하다보니깐 중량은 좀 늘리는데 팔만두꺼워진 느낌이랄까

걍 팔만 두꺼워지고 가슴이 그대로에요.

혹시 가슴운동 개빡세게되는자세가 따로있나요, 아님 계속 하다보면 팔힘이개쌔져서 가슴따윈 팔힘따라가다보면 같이커지는건가요?