요즘 일을 쉬고있는중이라 중량도 올릴겸 빡시게하고있는데 같이 운동하시는분이

지속적인 오버트레이닝으로 근육키우면 근육사이사이 젖산이 다 안빠져서 나중에가면 데피니션이 떨어진다는데

사실성이있는말인가요?