1) 저는 26살에 165cm//105kb 입니다...

어려서부터 참 많이 뚱뚱했는데요

제 생각에 헬스장도 생각했으나 헬스장에서 어차피 런닝머신 위주로 할테고

때마침 학교 스포츠센터에 수영장이 있다는 것도 알게 되었습니다. 거기다 재학생 30프로 할인까지

그래서 저같은 체중에 런닝머신은 좀 무리인것 같아 수영을 해볼려고 하는데 수영은 전신운동이라고 하는데

유산소 운동이 될런지? 아니면 다이어트에 탁월한 효과가 있을지?

2) 다이어트에 식조절도 해야하는데 저는 군대에서도 입맛이 좋아 2번씩 먹던 놈입니다ㅡㅡ;

그나마 군대에서는 규칙적인 생활로 약간 빠졌었는데 제대하고 또 불어났어요... 먹는건 그대로인데 규칙적인 생활이 없어졌으니...

식탐조절을 가장 효과적이게 할 수 있는 방법은?

3) 초6때 방과후 특별활동으로 수영을 6개월정도 했었습니다 그 때는 이렇게 뚱뚱하지는 않았지만 그 때도 비만이었죠...

지금 다니는데가 강습반과 자유수영이 있는데 자유수영이 만원 쌉니다(강습-8.5 자유-7.5) 안그래도 쩐이 부족해서 조금이라도 싼 자유수

영을 할려고 하는데 초등학교 때 배웠던걸로는 힘들겠죠? 강습반이 나을까요?