저번주 금토일 쉬었습니다... 
여자들은 정말 힘든게 생리전 증후군이 어쩜 이런지 ㅠㅠ
살짝 잘못 움직이면 허리가 나갈랑 말랑한 느낌이 가시지 않아서
일부러 운동은 쉬어버렸어요. 
운동하다 부상보단 나을것 같아서 ㅜㅜ
 
부모님도 마침 휴가라
맘편히 먹고 자고 쉬었습니다. 
오늘은 다시 몸이 괜찮아 졌어요!
아직 대자연이 오시진 않았지만...

그리고 스쿼트 하다가 바지를 또 찢어 먹고...OTL
땀도 나고 살짝 끼긴했는데
찢어질 줄이야 ㅋㅋㅋ
두번째라 당황하지 않고... 똭

오늘은 친구와  
덤벨 컬 9키로 8*5
덤벨 프레스 15*3
시티프 데드 20*3

친구 유산소 올려놓고
전 스쿼트를
30(10*2)-40(10*1)-50(5*3)
유산소는 건너뜀

자세 동영상 찍어 달라고 했는데
용량때문에 아직 메일 확인은 못했어요 ㅋㅋ