7/14 운동

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게시물ID : diet_51925짧은주소 복사하기
작성자 : 박홍시★
추천 : 5
조회수 : 227회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/14 23:04:29

워료일은 헬.스.장!

아 오늘 헬스장 사람 넘많았다.

기구에 앉아서 핸드폰만 만지막 거리는사람도 많았다.

막꼬였다. 열받았다.

7/14 운동

업도미널 30kg 60*3

펙덱머신 10kg 25*2 15kg 10*2

레그프레스 25kg 25*3

런닝머신 50min 5.5km

정아름 초코렛복근 만들기 3min

피트니스블렌더 탱크탑암 15min

강하나 하체스트레칭 15min

찐만두 왕만두...

땀나도 조으니 김 모락모락나는 만듀 먹규싶다. 크흡.

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