p.t 는 너무 비싸서 못하겠고 혼자 운동하려고 일단 헬스를 끊긴 했습니다. 피티하면 운동 프로그램도 저한테 맞게 짜주고 기구 사용법이라든지 운동법 등을 가르쳐 주는데 그냥 헬스 등록하고 혼자 들어갔더니 뭐부터 시작하고 뭘해야될지 잘 모르겠더라구요..

 기구는 많은데 어떻게 사용해야되는지도 모르겠고 ... 하루하루 운동을 계획적으로 하고싶은데 어떻게 부위별로 나눌지도 잘 모르겠습니다.

혹시 이런 도움을 받을 수 있는 관련 도서나 사이트 등 추천해주세요ㅜㅜ