저는 여자이고 워낙 마른 체질이라서 근육좀 만들고 보기좋게 말라지려고 헬스를 시작했는데요.

하체는 워낙 굵직한 운동들이 많잖아요? 스쿼트, 데드리프트, 런지 등등 별로 안어렵고...

그리고 하체가 좀더 센 편이라 하체는 쉽게쉽게하는데

상체는 뭘해야될지모르겟어요...

제가 특히 팔 힘이 약해서... 데드리프트같은거 할 때도 중량 높이면 팔이 아파서 잘 못하겠거든요.

팔 힘 기르고 싶은데 막 가벼운 덤벨로 해도 자세도 잘 안나오고.....

팔, 등, 배, 어깨, 가슴 운동 중 대표적으로 많이 안 어렵게 할 수 있는 운동이 뭐가 있을까요??

하체 하면 스쿼트, 데드리프트 이런 대표적인 운동이 있듯이 상체도 그런게 있나요?