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게시물ID : diet_52015짧은주소 복사하기
작성자 : 우걱우걱주걱★
추천 : 3
조회수 : 243회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/15 21:32:36
♥스쿼트
워밍업 빈봉 10 60kg 10 100kg 10 140kg 5 160kg 1 180kg 1
본세트 120kg 10*5 80kg 10*5
♥스티프데드리프트 60kg 10*6
♥한다리 레그익스텐션 6세트
♥한다리 레그프레스 6세트
♥라잉레그컬 3세트
p.s 여러분들 헬스장도 에어컨 안 켜나요? 제가 다니는곳은 안 키는데
진짜 엄청덥네요ㅠ워밍업만해도 지치네요ㅠ
더운데 건강조심하시고 득근하세요^^
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