원래 스쿼시 1시간 치고 근력운동 하는데
오늘 스쿼시 칠때 무리해서 쳤는지 오른쪽 팔꿈치 쪽이 찌릿찌릿 하다고 해야 하나
그래서.. 아 오늘 어깨운동은 망했다 싶어서..단념했는데
헬스장 올라가서 되나 안되나 한번 해봤는데 이상하게 평소보다 더 많이 세트했네요~
평소에 15 12 10 8 이렇게 덤벨 숄더 4세트 했다면
오늘은 15 15 15 13 10 이렇게 더 했네요 ㅡ.ㅡ; 5세트
몬지 몰라도 하고 나니 오히려 찌릿한게 사라졌네요 ㅎ
암튼 운동은 몸 상하지 않게 하는게 우선인듯 ㅎ
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