제가 운동을 정말 못하는데요.
 100m 18초 나오구요.
 윗몸일으키기는 20개 하면 못하겠구,
 팔굽혀펴기는 아예 못해요.ㅠ,ㅠ
 근데 체력시험을 봐야하거든요..
 
 100m - 16초, 윗몸일으키기- 50개, 팔굽혀펴기는(무릎을 땅에 붙이고)-50개 정도 목표로 하고 있는데요.
 물론 만점은 아니지만요..ㅠ.ㅠ 
 하루에 얼만큼, 어떤 운동을 해야 이것들을 잘 하게 될까요?? (운동시간은 매일 1~2시간 할 수 있어요.)
 
 아.. 저 여자니까 여자기준에 맞추어 알려주세요.. ^^