다이어트 함서 너무 절식해도 나중에 요요도 심하고
그리고 이후부턴 먹는 족족 체지방으로 저장되잖아요.
저 모든게 지나친 절식으로 인해 필충영양소결핍으로
인한거라면 하루필요영양소가 다 갖춰진 선식은, 
식사대용으로 하루 2~3끼 모두 대체하고, 운동병행
할 경우 부작용이 덜 한가요?
물론 비타민제나 과일, 견과류도 챙기면서요.
꼭 답변 부탁드립니다.