저는요 

하루에 한끼만 먹어도 배고픔을 잘 못느껴요
아침굶는건 이미 내성이 생겼고 다이어트 시작한 이후로 점심만 먹고 저녁은 거르거나 고구마나 토마토 정도만 먹는데 밤에 헬스2,3시간씩 하고요
 
닭가슴살이 유행하기 전에도 치킨먹을때 닭가슴살만 골라먹어서 요즘에도 소스도없이 퍽퍽한 살 잘뜯어먹고요

덴마크다이어트? 등등 여러 다이어트 이런거 해봐도 별로 안힘들었거든요

그래서 저는 항상 다이어트하면 한달안으로 원하는 체중 만들었어요
근데 주변에 친구들보면서 느낀건데 저처럼 굶는게 타고난 사람들 아닌 이상 억지로 굶어가며 하는게 더 부작용이 있더라구요 

꼭 먹으면서 운동하세요 !

대신에 
1. 밀가루음식 먹지 마세요
떡볶이, 라면 이런거 좋아하시죠? 식단에서 밀가루 음식 1-2만 빼도 살 금방빠져요

2. 6시 이후로 먹지 마세요 
지겹게 들어본 얘기 아닌가요? 더 이상 듣기 싫으시다면 오늘부터라도 지켜보세요

3. 물 정말 많이 드세요 진짜 많이!
저도 하루에 2리터 이상 먹으라는 말을 듣고나서 지키려고 노력 많이 하는데 꼭 2리터에 맞추지말고 틈나는대로 드세요! 다이어트에 도움되는거 뿐만 아니라  피부도 좋아지고 건강에도 좋아요 정말로!

딱 세 가지만 지켜보세요 
습관이 정말 무서운겁니다 여러분