175cm 72kg 입니다.

기숙사 사는데 

긱사 밥이 변변치 않아가지고 

항상 밥 먹어도 배고파서 뭐 하나씩 사먹으니까 

살이 쭉~ 찌네요. ㅠㅜ 그래서 다이어트 결심했습니다.

60kg 까지가 희망 몸무게인데 일단은 5kg 감량부터 도전해보려구요.   

어제부터 식단 조절을 시작했는데

위에 말씀드린 것 같이 기숙사 밥이 변변치 않습니다.

점심 때마다 돈가스 같은 튀김류들이 하루도 빠짐없이 나올 뿐더러

토요일 일요일 아침에는 식당 운영을 하지 않고

점심 때는 라면만 팝니다. 개인적으로 라면을 별로 안좋아해서 편의점 음식(삼각김밥)만 사먹고 그랬는데

이제는 그만 사먹으려구요...참고로 학교 주변은 다 술집이라 밥집이 없습니다...참 난감한 상황이에요.

중요한 건 이게 아니고.. 제가 운동 방법을 잘 몰라서 그러는데 

제가 세운 계획이 괜찮은건지 좀 봐주셨으면 좋겠습니다 ㅜㅜ

저희 기숙사가 학교랑 좀 멀리 떨어져 있어서 

셔틀버스가 다니거든요. 근데 그 셔틀버스 타지 않고 학교 갈 때

매일 걸어서 갔다가 돌아올 때도 걸어서 오고 

걷는 걸 생활화 하려고 해요.

제 걸음폭으로 10분 정도 걸으면 되는데 길이 언덕이라서 힘이 참 많이 듭니다.

ㅜㅜ걸을 때마다 다리 알이 꽉, 차는 느낌도 들고 그래서 

매일 L자 다리와 박봄 다리 운동 후, 밤마다 다리 알도 풀어줄 것이고

또, 한 시간씩 빠르게 걷는 운동해서 밤에 샤워하고 잠에 들 생각인데 

이런 생활을 계속하다보면 전체적으로 살 빠지겠죠...?

사실 근력 운동은 뭘 해야할지 잘 모르겠는데 

다게 글을 봐도 의견이 여려가지라 쉽사리 정하질 못하겠어요...

아무튼.. 조언 부탁드립니다.

살 빼라고 독설 한 마디 해주셔도 좋아요 ㅜㅜ