20대초반 여자구요..
운동을 해야되는데 경제적 요건이 안 돼서 헬스클럽은 다니질 못하네요ㅜ
체력을 기르려고 하루에 2시간정도 운동을 하려고 하는데요..
근력을 기르고 싶어요 전체적으로요... 살도 좀 쪄야되겠고..
집에서 할 수 있는 근력운동이 뭐가 있을까요?
집에 운동기구는 아령은 1kg짜리랑 6kg짜리 있고 런닝머신 있고 그래요
그럼 조언 부탁드립니다