인터벌 런닝? 요거 오늘 한번 해봤는데..

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게시물ID : diet_52283짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 1
조회수 : 896회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/18 01:26:20

원래 스쿼시 1시간으로 유산소 하기떄문에 런닝은 안 하고 근력운동 하는데

오늘 친구가 안 와서 스쿼시 패스하고 런닝으로 유산소 하려다가

문득 인터벌 런닝 생각나서 1분은 천천히 1분은 조낸 빠르게 10분 동안 했더니

와~땀 장난 아니게 나네요~ㅎㅎ

흡사 1시간 스쿼시 한거만큼 나는듯 ㅎㅎㅎ

근데 이게 왜 일반 런닝보다 좋은지 궁금하네요~ 문득 ㅎ

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