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하루운동루틴봐주세요
게시물ID : diet_52298짧은주소 복사하기
작성자 : LaceUp★
추천 : 0
조회수 : 215회
댓글수 : 1개
등록시간 : 2014/07/18 13:50:07
다이어트 중인데 헬스장이 주변에 없어서 집에서 혼자 운동하는데요,

스쿼트 15회 - 한 쪽 무릎으로 앉는거(?) 30회 - 팔벌려뛰기 50회
- 크런치 15회 - 사이드크런치 15회 - 레그레이즈 15회 - 팔벌려뛰기 50회
- 팔굽혀펴기 15회 - 팔안쪽으로 팔굽혀펴기 15회 - 플랭크 60초

이 루틴을 2번 하는데요, 추가해야할 운동이나 고쳐야 할 부분 추천해주세요!
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