제 체질 자체가 비만입니다. 예전에 정말 미칠듯한 운동과 식이조절로(굶는거 말고) 살을 40kg가량 뺐는데

정상식단으로 돌리고(일반적인 사회인 수준요. 3끼 먹고 주 1회정도 회식) 운동 좀 줄였더니 바로 요요가 오네요.

이제는 사회인으로서 바빠서 저렇게 하지도 못하거니와 평생 저러기도 싫습니다.

그런데 SBS 스페셜과 최근 비만에 관한 글을 보니 유전적으로 그런걸 어쩌냐 싶기도 합니다.

이게 제 체질인거예요.

그렇다면 한방다이어트처럼 어느정도 체질을 개선하면서 운동을 하면 요요도 안오고 지속가능하지 않을까 생각하거든요.

혹시 해보신분들 계신가요?