5일 전부터 홈트레이닝 시작해서 나름 열심히 해가고 있는데

제가 어깨가 좁아요 그런데 어디서 어깨에서 목쪽으로 솟아오르는 근육을 키우면

어깨가 넓어보인다는 말을 들었는데

이 근육 이름이 뭔가요? 그리고 이 근육을 키울라면 5kg짜리 덤벨 두개만 가지고

무슨 운동을 하면 좋을까요? 세트나 방법도 좀 알려주세요 고수님들!!!