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런닝에대해서 여쭙고싶어요~^^
게시물ID : diet_52346짧은주소 복사하기
작성자 : lsj22★
추천 : 1
조회수 : 328회
댓글수 : 7개
등록시간 : 2014/07/18 21:34:29
안녕하세요
항상 런닝을 6.5 속도로 30분정도 빨리걷기를 했는데요
어떤분의 글에서 빨리걷기보다 인터벌트레이닝(?)이 훨씬
지방연소에 좋다고 하길래
어떻게 해야하는지 여쭙고싶어요~
참고로 제가 빨리걷기는 그럭저럭하는데
뛰는건 5분만해도 숨을 헐떡거려서 ㅜㅜ
어떻게 런닝을하는게 효율적일지 알려주시면 감사하겠습니당~^^!! 
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