맨날 피티 있는 날만 가다가
오늘 첨으로 피티 없는 날 헬스장으로 출근 해 보았습니다
쌤이 웬일로 왔냐고
원래 피티 없는 날 안오잖아요?
그러시더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
사실 저녁을 과하게 먹은 것 같아서 
움직이고 싶어서 간거였어요
근데 문제는 맨날 피티만 받아서 
뭘 해야할지를 모른다는거ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
 쌤이 잘 생각 했다고 트레드밀 빨리 걷고 가라고
그래서 40분동안 뛰다 걷다 하며 나름의 인터벌을 했어요
이제 2분정도는 달릴 수 있어서 뿌듯 ㅋㅋㅋ
원래 1분도 뛰기 힘들었거든요ㅠㅠㅠ
트레드밀 30분 정도.. 사이클 알피엠 유지하며 10분정도
근데 그것만 했더니 운동 한 것 같지가 않네요
내일 피티니까 쌤한테 물어봐야지 ㅋㅋ
다른 운동 어케 할지 ㅋㅋㅋ

몸이 아직도 지방에 싸여 있어서 말랑말랑한데
그게 참 맘에 들어요
이만큼이나 작아질 수 있는 여지가 있다는 의미같아서
와! 이만큼이나 더 뺄 수 있다!! 하는 느낌 ㅋㅋ
이제 시작단계라 아직 멀었지만요..ㅋㅋㅋㅋㅋ  

아 그리고 궁금한점.. 15금? ㅋㅋㅋ입니닼ㅋ
여자분들의 도움이 필요해여ㅜㅜ 
부끄러우니까 엔터엔터엔터


 



  제가 요즘 마법에 걸렸어여 ㅠㅠㅠ
운동하는 데는 무리가 없지만..
씻는거! 요게 문제입니다 
저는 걍 땀에 쩐 채로 집에와서 씻었는데
다른 분들은 어케 하세요? ㅠㅠㅠ
운동을 쉬고 싶지는 않은데.. 씻는 것 땜에
예전에 수영 다닐 땐 걍 패스 했었는뎅..ㅋㅋ 
다른 분들은 어떻게 하세요??