비법이라고 써놨지만 별건 없구요
그냥.. 밥 외에 딴건 안먹습니다
그게 다예요

아침점 겸심 먹고 저녁먹고 끝
하루 두끼먹을때도 있고 세끼 먹을때도 있어요

운동은 따로 하는건 없구요.. 그냥 자주 걸어다녀요
도서관 다니는데 언덕길 걸어서 십오분 정도 거리 하루
두번 정도 걸어요 하루 한시간 걷는거네요 그럼

식단 이런건 없구요 그냥 고기든 라면이든 똑같이 먹었어요
단지 과식은 안한듯 해요
 배부를 정도는 먹는데 터질정도는 안먹어요

그리고 다들 아시겠지만 먹는 양을 줄이다 보면
좀만 먹어도 배불러요

삼겹살 일인분에 밥먹으면 배불러서 더 못먹을정도..

음.. 사실 밥 외에 아무것도 안먹은건 아니고
커피는 하루 한두잔정도 마셨어요 달달한걸로ㅋ

제가 다이어트를 세번정도 한거 같은데
정말 딴거보다
많이 먹으면 찌고 적게 먹으면 빠져요.. 확실해요.
특히 야식 그다음이 군것질

오레오 쿠키 한조각에 50칼로리잖아요?
서너개만 집어먹어도 밥한공기예요 ㅠㅠ

차라리 전 저녁대신 피자나 치킨을 먹지
과자나 아이스크림같은건 일주일에 한조각도 안먹은거 같아요

8키로 정도 빠졌을때 한동안 안빠지다가
갑자기 또 빠지네요 바꾼게 없는데.. 이유는 잘 모르겠어요
아시는분 있으면 알려주세요 ㅎㅎ

아직 6키로 정도 더 뺄 생각이구요

예전엔 운동과 병행해서 뺐는데
더 잘빠지는건 맞는데 그땐
식욕이 너무 강해서 힘들고 운동 그만두고나니까
요요가 오더라구요..
운동과 식이요법을 같이 할땐 정말
힘들다 는 느낌인데
이번엔 그냥 아무 생각없이 빠지는거 같아요

여튼 제가 하고싶은 말은
밥은 잘 챙겨 드시고 다른걸 끊어보세요! ㅎ