시작하기까지 보름을 폭식하고 후회하고 반복했네요.. 식이조절이 안되서 너무 괴롭고 자책도 많이하고 울기도 했는데.. 오유에서 어떤님이 많은 도움을 주셔서.. 갑자기 줄이는것보다 한공기에서 서서히 줄이려구요
폭식한날은 몸도. 심적으로도 무겁고 힘들었는데 오늘은 왠지 몸도 가볍게 느껴지고 땀흘렸더니 기분이 참 좋네요 @.@ 먹고싶은 충동은 계속 생기지만 한번 이겨내 보겠습니다 ㅎ

오늘 아침// 현미밥1공기 곰취쌈 김치찌개 계란후라이2개
점심// 카레밥1공기 열무김치
저녁// 미역국1그릇 현미밥3/2 참치 깍두기

물// 워터플러스타서 1리터.. 

운동// 점심에 애기안고 20분 산책
저녁에 줄넘기 500개

낼부턴 줄넘기 1000개 하려구요

모든 다이어트 하시는분들 다같이 힘내자구요
뽜튕*^^*!!!!!!!