어느 게시판에 올려야할지 고민하다 다이어트가

운동도 있지만 식이요법도 포함되는 부분이니

질문드리려고 글 남길게요!

평소에 소화기관이 너무 안좋은데 이상하게

식욕은 몸에 맞지않게 항상 많아요

위는 괜찮은 편인데 특히 장이 안좋네요ㅜㅜ

평소에도 배가 고파서 먹기보다 먹고싶어서

먹는 편이에요

장이 소화를 못하니 사실 배고픔을 느껴본적이

거의 없어요. 그런데 식욕은 너무 많습니다ㅜㅜ

특히나 이런 밤에는 특정한 맛(매운맛 짠맛)

음식이 너무 당겨서 당장 먹지 않으면 스트레스

받아서 근시일내 꼭 먹는 편입니다.

 원하는 맛을 찾아 먹고 내 몸의 신호와는

상관없이 안정을 찾는...그런 같습니다.

그런데 이것도 너무 괴롭네요.

장이 소화는 못하는데 음식은 계속 들어가고

그게 다 살으로 고스란히 가는것도 스트레스고

식욕을 억제하지 못하고 계속 먹게되는 자신을

탓하는 것 뿐이네요ㅜㅜ

배고플때까지 참으라면 정말 하루나 이틀을 

굶어야 배가 고플것 같아요

그래서 사실 배고플때만 먹어라!!

라고 하면 텀이 엄청 길 것 같은데... 이것도

왠지 몸 망치는것같고...

ㅠㅠ식욕을 억제하는 효과적인 방법이나

아니면 장 건강에 좋은 약이나 음식 등등

좋은 정보 있으면 알려주세요~!