제목만 보면 진짜 한 번도 성공한 적 없는 거 같져....?

웃기게도 과거에 10kg 이상 뺀 적이 있었습니다.^-T 순전히 줄넘기와 걷기로만 살을 뺐구요..ㅠ_ㅠ

고등학교 1학년 때였으니 아무 지식도 없는 상태로 유산소 운동만 해서 뺐는데 문제는

 

와~다 빠졌다~~~헤헿

 

^-^...먹었습니다 먹고 먹고 또 먹었습니다ㅎㅎㅎ 3일만에 5kg가 찌더군욬ㅋㅋㅋㅋㅋ

그때부터 드는 생각이 '다이어트는 모 야매룽다;;;; 몸매는 타고나야해' 맨날 이 마인드로 살았어요ㅎㅎ한심하죠?

근데 그 시절에는 정말 어디를 다녀도 자신감이 대기권을 뚫을 기세였고..요즘들어서 그 시절이 너무너무 그리워지네요...^-^...아련돋능

웬만하면 예쁘다고 넘어가는 엄마도 너 너무 살쪘다고 좀 빼야겠다는 소리 들을때마다 웃어 넘기지만 마음은 진짜 불편하고..ha..

 

그리하여! 제가 글로만 다이어트를 배웠어요☞☜

궁금한게 넘 많아서..ㅠ_ㅠ다이어트게 분들이 아는 선에서 답변해주셨으면 좋겠어요~!

 

 

1.유산소 운동을 하면 지방이 태워지고 근육도...없어진다고? 이렇게 알고 있거든요!

  그럼 우선 유산소 운동으로 지방을 쫘~~악 태우고 원하는만큼 뺀 뒤에 근력운동을 해도 상관이 없나요?

2.집에서 간단히 할 수 있는 근력운동이 있을까요? 헬스장 가기에는 여건이 좋지 않아서..ㅠ_ㅠ

  있는 거라곤 헬스 바이크와 1kg 짜리 아령 뿐이네염..ㅎㅎ

3.하루에 두끼를 습관화하려고 하거든요! 한끼만 정상적인 식사를 하고 다른 한끼는 가볍게 시리얼로 대체해도 좋을까요?

4.요가는 정확히 어떤 운동에 속하나요?-?

 

 

궁금증이 풀리지가 않아서 다이어트 해야지~ 해야지~ 해놓고 요렇게 오유에 글 남기구 있네요..ㅎㅎ

그리고 저를 팍팍!!!! 자극시켜주세여!! 막 야 이 돼지...야...이런 말도 좋아여....좋음...ㅋ...진짜임..^-^....

저도 다욧 성공하구 인증샷 자랑스럽게 뙇!!!돻!!!올리고 싶어요.....ㅠ0ㅠ..다욧게 여러분 화이팅!!!!