실내자전거 패달에 문제가 생겨서 못 타니까 맨손 근력 운동만 했는데 아무래도 유산소가 필요할 거 같아서

검색중 알게된 빌리부트! 마침 뿡빵빵뺭님께서 공유를 해주시길래 냉큼 받았지만!!

 제 컴 문제인지 공유가 안되더라구요 ㅠ

그래서 그냥 공유사이트에서 포인트로 다운을 받았는데 ... 방금 하다가 토하는줄알았어요!!!1

일부러 밥 먹고 1시간 더 지나서 시작했는데 16분 30초 지점에서 속이 울렁울렁울렁 기본 배이직이 54분인데

이걸 어찌하시나요!!!! 제 체력이 즈질은 즈질인가보다 했어요.

환기 시키면서 숨 돌리고 다시 따라하려고요 

확실히 운동 되는거 같아요 실내자전거 1시간 타도 땀이 날까말깐데 이건 10문에 숨이 헉헉헉 땀이 줄줄

여러분 빌리하세요 ㅠㅠ 두번하세요ㅠㅠ

(매주 목요일)

4월 18일 79.7 (kg)

4월 25일 76.6

5월 2일 76.0

오늘짜 현제 75.8

허리둘레

4월 18일 96.4 (cm)

4월 25일 90.0 

5월 4일 88.5

식이는 거의 못하구.. 오히려 고기도 잘 묵었습니다 대신 먹는 날은 먹기전 후로 실내자전거 오래 타고 근력도 꼭 헀네요

체중이 줄어드는게 눈에 보이니까 의욕이 생겨요

1년 전부터 종종 착용하던 뎁에서 나온 스포츠 브라가 너무 헐렁해서 헛돌정도가 됬어요!!!

아니 속옷이 헛도는거 처음이라 완전 행복

계속 힘내서 이번달 최종목표 체중계 앞자리 6만들기에 성공하고 싶어요!!