베오베
베스트
베스트30
최신글
게시판 즐겨찾기
편집
드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.
궁금한게 있습니다.
게시물ID :
diet_52635
짧은주소 복사하기
작성자 :
짱짱맨은라면
★
추천 :
0
조회수 :
187회
댓글수 :
3개
등록시간 :
2014/07/21 21:14:49
예전에 아주잠깐 헬스 다니다가 최근들어 다시 다니는데요
월래 운동 순서를 스트레칭->10분 걷기->웨이트->런닝->마무리 이런 식으로 했었거든요
근데 아시는 형님이 10분 걷고 런닝 후에 웨이트를 하라 하셔서 이게 맞나 싶네요
글구 운동 끝나고 항상 우유 한팩(작은거)하나 마셨는데
마시지 마라 하시는데 이것도 맞는건가요?
비공감 사유를 적어주세요.
(댓글 형식으로 추가되며, 삭제가 불가능합니다)
전체 추천리스트 보기
이 게시물을 추천한 분들의 목록입니다.
댓글 분란 또는 분쟁 때문에
전체 댓글이 블라인드 처리되었습니다.
새로운 댓글이 없습니다.
새로운 댓글 확인하기
글쓰기
리스트 페이지로
◀뒤로가기
PC버전
맨위로▲
공지
운영
자료창고
청소년보호