3Km 걷기뛰기
턱걸이 5회 2세트
윗몸일으키기 13회 3세트
팔굽혀펴기 11회 3세트

오늘은 습기가 없고 온도도좋았는데 그래서 그런지 유산소운동후 그렇게 힘들진 않더군여 알고보니 체력이 딸리는게 아니라 습기가 쩔어서 그런거였을듯..
매일매일 어 이거 하나씩 더해도 괜찮은데 라며 빨리빨리 운동량을 늘리고 잘 해내는걸보니 뿌듯함ㅋㅋㅋ 살도 많이빠짐ㅋㅋㅋ
그리고 운동할때 노가다목장갑 챙겨가세여 근육운동이나 특히 턱걸이할때 좀 편하고 손도 안아픔ㅋ굳