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게시물ID : diet_52647짧은주소 복사하기
작성자 : 말보로한보루★
추천 : 5
조회수 : 185회
댓글수 : 2개
등록시간 : 2014/07/21 22:40:25
풀 업
10회
스쿼트
60kg*5회
80kg*5회
85kg*5회
90kg*5회
90kg*5회
로우
40kg*10회
50kg*10회
55kg*10회
60kg*5회
65kg*5회
트래드밀 머신
3.1km / 20분
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