정상체중이기는한데 제가 좀 통통한편인게 싫어서 
이번에 다시 다이어트에 돌입하려구 운동을 했어요

오늘 처음으로 근력운동?을 40분정도 하고 (좀 대충했던거같아서 근력운동이라기에도 뭐한...)
버피테스트를.... 10세트가 힘들어서 오래걸려서 20분했는데요ㅜㅡ
유산소운동이 없는거같아서 영 신경이쓰이네요 ;ㅂ;

그러니깐
1. 무산소운동+버피테스트
2. 버피테스트+유산소운동

중에 어느것이 저한테 더 탁월할까요.
세가지 다 하는건 무리라서ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ