요즘 정말 핫한 운동으로 소문난 캐틀벨
저도 한번 도전해서 열씸히 해보고 있는데요
아직까진 스윙밖에는 안하네요 하루에 100번?
그정도 하는거 같아요
물마실때,화장실갈때,컴퓨터하다가,외출하고 돌아와서
담배생각날때,식후
뭐이렇게 하는거같아요 그냥 하루종일 심심하면 해요
한번할떄 10개씩 해요
스윙말고 가장 기초적이고 기본적인 것을
할려고하는데요 잘모르겟네요
어떤분이 3가지 동작 티비서 보여주고
그거대로만해도 균형잡인 몸이 된다고 했는데..
어디서 본건지 기억이 안나는;;
잘아시는분들 있으면 몇가지 동작이나
참고할만한 동영상 링크좀 부탁드려요
이게 좋은게 남들 시선 의식안하고 집에서 할수있어서 좋은거같아요..
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