위 내용과 보시다 싶이 너무 마른게 콤플렉스 입니다
팔뚝에만 특히 살이 없어서 기아형에다가 어좁입니다...
 혹시 저처럼 너무 마르고 어좁이였다가 탈출하신 분들에게 조언을 받고 싶습니다.
식단은 하루에 몇칼로리,얼마나 먹어야 하며
 인제 헬스를 다닐려하는데 운동량을 얼마만큼 해야하는지 그리고 몇개월정도 하셧는지...
정말 심각하게 스트레스 받아서 밖에도 안다니고 싶어집니다.  심각합니다 제발 도와주세요....