오늘 어깨운동 하다가 문득 궁금해진건데..

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게시물ID : diet_52779짧은주소 복사하기
작성자 : ★잇힝★
추천 : 0
조회수 : 228회
댓글수 : 0개
등록시간 : 2014/07/23 00:33:33

제가 지금 덤밸 숄더 프레스 중인데

11kg 4-5세트(15개씩) 하는데..컨디션에 따라서

요거도 9kg에서 넘어온건데..

13kg로 넘어가도 될거 같은데 왠지 개수는 더 떨어질듯 한데

그래도 넘어가는게 나을런지.. 어떨까요?

근데 비단 위 질문만 그러는게 아니라

다른 무게로 넘어갈때 보통 아 이무게는 이제 몇세트 할수 있구나 쉽게

이렇게 느낄때에 고중량으로 넘어가시나요 보통~

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