식성좋은 나에게 굶는건 너무너무너무 불행한것같아서

배부르고 칼로리적고 영양분은 최대한 채울수있는 식단을 짰어요

 

이리저리 들은건많아서 조잡하게 넣긴넣었는데 괜찮나요?

 

아침-무슬리,저지방우유,제철과일,치아시드한숟갈        

 

점심-곤약요리(오늘은▶구운계란하나들어간곤약냉면과 김치)

 

저녁-치아시드한숟갈

 

그외-멀티비타민,몸이가벼워지는물 3포