제가 지금 집에서 동영상 봐가면서 근력+동작 많은 체조 하고 있거든요!

 

하다보니까 왠지 효과가 좋은 것 같아서(특히 근력!) 20째 꾸준히 하고 있어요

 

그런데 체조 같은게 뜀뛰기? 홉?같은 제자리에서 뛰는게 많아서 그런지 발목에 조금 무리가 가네요;;

 

많이 아프거나 삔건 아니고 좀 오래걸었을때 느끼는 것 같은 얼얼함 정도가 있어요.

 

그런데 운동을 매일 하다보니까 통증도 안 없어지는 것 같아서 오늘은 일단 많이 뛰는 운동만 빼고 하긴 했는데..

 

좀 며칠 쉬어줘야겠죠???

 

흑... 해봤자 운동 하루에 이삼십분 하는거...ㅠㅠㅠㅠ 왜이럴까요 원래 약골이라 그른감..