달리기만 하면 무릎에 통증이 오는데요 도와주세요!

게시판 즐겨찾기

편집

드래그 앤 드롭으로
즐겨찾기 아이콘 위치 수정이 가능합니다.

게시물ID : diet_52933짧은주소 복사하기
작성자 : 當當

추천 : 0
조회수 : 1112회
댓글수 : 3개
등록시간 : 2014/07/24 10:43:17

수영을 1년정도 꾸준히 해오다가

달리기로 바꿔보기로 하고

1키로 정도 뛰었습니다

수영과 다른 근육을 사용해서 그런걸까요

무릎에 통증이 와서 뛰기가 힘들고

계단을 오르 내릴때도 힘드네요

특히 내려갈 때..

아예 운동을 안하다가 했으면 운동부족으로 여길텐데

수영하면 1시간동안 1.5키로 거의 쉬지않고 돌거든요

사용하는 근육이 다르기 때문에 그런 것 같기도 한데

경험하신 분 계시면 조언 부탁드립니다

전체 추천리스트 보기