이제곧여름이구해서 상체근육운동좀해보려하는데요 ㅎㅎ

고등학생신분상 헬스장갈시간은없구요 ㅜㅜ 집에서 학교갔다와서 운동하려고하는데

기구는 10키로짜리 덤벨 쌍도아니고 하나있구요 ㅋㅋㅋㅋ 이두근은이걸로하려하고

삼두,가슴은 푸쉬업 복근은 윗몸일으키기로가꾸려구하는데용

그러니까 팔굽혀펴기 20x5세트

              덤벨컬 12x5세트

              윗몸일으키기 20x5세트

이정도로끝내도될까요 ㅜㅜ?? 하체는 축구로 하려구하구요!! 

골골대는 고딩하나 구제부탁드립니다 ㅜㅜㅋㅋㅋㅋ