20대여자구요 헬스시작한지는 몇년되었고 일주일에 두세번꼴로갑니다 식이조절과 적당한 운동 그리고휴식이 정석이라는거 항상 염두에두지만 직장생활을하면서 야근, 술자리등등 마음먹은대로 생활이되지않네요 밤늦게 끝나서 헬스장에가면 고민이되는데요 평소에 여유있게하던 웨이트+유산소를 약식처럼 줄여서 다 끝낼지 아니면 유산소는포기하고 웨이트만이라도 제대로할지..(제가최근 대사량의 중요함을 뼈저리게깨달아서 웨이트에 마음을쏟아요) 체형은 유산소가 많이필요한몸이긴 합니다 휴.. 의견좀 나눠주세요 시간이조금밖에없을때 평소같았으면 에이늦었는데 집에가서쉬자 하다가 근력운동이라도잠깐 하고갈까 하는생각이드는데 안하는거나 그게그거면 괜히관절만 상할까봐서요