남자 고등학생인데요. 어릴 적부터 유산소 운동은 열심히 해 왔습니다. 근데 무산소 운동인가 그 팔굽혀펴기나 윗몸일으키기 등 그런 운동은 전혀 안 했거든요? 이유가 주위에서 어린 나이에 하면 키 안 큰다고 해서요. 지금도 별로 안 큰데ㅜㅜ. 또한 고등학생이다 보니 요즘은 밖에서 운동을 할 시간이 부족하더라고요. 그래서 질문 좀 하자면.
1. 무산소 운동을 시작해도 될까요? 만약 키 안큰다면 안할려고요.
2. 만약 키와 관련이 없다면 잠자기 전에나 일어난 후 간단히 할 만한 운동이 있을까요?
3. 있다면 하는 방법을 알려주셨으면 합니다.
다이어트랑 관련이 없긴 하지만 도움 좀 주셨으면 감사하겠습니다