정오쯔음에 일어나 아몬드 10개를 먹고

스쿼트50개씩 3세트

싯업 30개씩 4세트

푸쉬업 20갯끼 3세트를 하고

실내자전거 40분을 타고

6시에 저녁을 먹고

밤10시에 알바를 나가서 새벽 1,2시쯤에 야식을 먹고 4시에 집에와서 잡니다.

야식을 먹지말아야 살이 빠지겠죠?