제가 헬스를 12월 15일날 시작했구요

첫달은 그냥 전체적으로 몸 잡는다고 유산소 한시간이랑 근력운동 전체적으로 해서 약 1시간정도 
하루일정으로 가고

두번째달.. 지금 하고있는데
이틀단위로 하고있음
아직까지 유산소 매일 1시간씩하구요


183/80으로 시작해서 첫달 마지막날에 재니까 76나오데요

아직 보충제는 따로 안먹고
식단도 뭐 아직까지는...
그냥 양 좀 줄이고 야식 간식 안먹고 닭가슴살좀 먹어주는정도??

확실히 지방이 준거 같긴한데 근육은 200g 밖에 안늘었음 헐킈 ㅠㅠ
뱃살은 줄었는데 아직 엉덩이살 가슴살 어쩌면 좋아 아오..

6개월이면 충분한가요
7월초까지는 몸 대충 만들고 싶은데

트레이너횽한테 가서 물어보면 확실하겠지만
낼 못가서... 갑자기 굽긍금해지네요..