밀리터리 프레스 자세를 잘 모르겠어요

게시물ID : diet_53123짧은주소 복사하기
작성자 : Sexy오뚜기

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조회수 : 1630회
댓글수 : 4개
등록시간 : 2014/07/25 21:05:36

네이버에 검색해도 그냥 단순히 어깨 넓이보다 조금 넓게잡고 귀까지 내린다음 들어올림. 대부분 이렇게 간단하게만 나와있는데

올리고 내릴때 바 위치나 팔꿈치 위치 서서할때 자세같은거 정확히 아시는분 있나요? 매번 할대마다 어깨에 무리가 가는거 같아서요 ㅠㅠ

베오베간 스쿼트글 보기 전까지는 무릎에 통증도 있고 그랬는데 제대로된 자세를 알고 나니깐 통증도없고 더 효과적으로 운동이 되던데 밀리터리도 자세 잘 아시는분 알려주세요

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