급하게 살 빼야 할 일이 생겨서..

그냥 잘 살고 있었는데

어디 좀 가야해서요. ㅠㅠ

오늘부터 근력운동 40분하고 유산소 40분 하고 식단은 사과 1, 복숭아 1, 오이 1/2, 선식, 두유

이게 다에요.

 

내일도 이렇게 하려고요.

 

갑자기 살쪄가지고.. -_-+..

 

운동량을 좀 더 늘려야할 까요?

 

먹는건 내일부터는 아침밥 제대로 먹고 점심은 과일 저녁은 선식으로 해결하려고요.

 

간헐적 다이어트 할 때가 살 제일 잘빠졌는데..

 

팔자주름 생겨서

 

이젠 안해요.

 

갑자기 살을 빼야해서 이렇게 민폐적인 질문을 올리게되었네요. ㅠㅠ

 

죄송합니다.

 

조언부탁드립니다.