직장 퇴근후 할것없어서 헬스나 다니자 해서

 

4달전부터 다니는데

 

첨에는 키 177  몸무게 84KG에서 시작해서

 

지금 몸무게 80KG 체지방 26%입니다

 

첫 2달은 그냥 꾸준하게 나가자로 걷기만 30~ 40분정도하고

 

최근은 자전거에 재미들려 자전거 1시간 타고 15분정도 걷다오는데

 

그렇게 하다보면 윗옷이 다 젖을 정도로 땀이 많이나느데

 

평소 직장에서 물을 1.5L정도 마시는데

 

그래서 그러는건지 아님 이게 살빠지고 있는건지 모르겠네요

 

땀과 살은 별반 관계 없는건가요?

 

그리고 유산소만 하는것과 웨이트운동을 적절하게 섞어서하는것이

 

살빠지는데 차이가 크나요?