27세 173cm 87kg 남자

점심 - 흰쌀밥,계란후라이1개,김1봉지,고향만두8개

저녁 - 쉐이크 + 삶은달걀3개 

중간중간에 먹은것 - 편의점파는 블랙커피 1잔

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- 습관이 참무서운거같음.. 오늘은 진짜 쉬어야지 했는데.. 9시40분에 준비운동하고있길래 깜놀. 

- 원래 뛰다 걷다 할려고했는데.. 뛰면 발목이 너무아파서 80키로되전까지는 그냥 걷기로함

- 거울보니깐 살이 쪼금 빠진거같기도함. (몸무게는 안재봄)

- 이제 흰쌀밥 조금만 더먹으면 현미쌀 살수있음.ㅎㅎ 

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궁금증.

근데.. 땀많이 난다고 운동더되는거 아니지않나요??

친구가 운동할꺼면 바람막이 입고 뛰라던데.. 칼로리소모가 더크다고??

제가알기로는 여름에 운동하는거보다 겨울에 운동하는게 칼로리 소모가 더크다고했는데.. (땀량하고 칼로리소모는 비례하지않음)

제가아는게 맞죠???