별건 없고 식단도 뭐 딱히 막 조절한건 아니고 ㅜ
그냥 먹믄 양을 최대한 줄이고 조금 배고프다 라는 느낌 유지하면서
헬스장 하루에 2시간씩 뛰고 근력 운돈 물어가면서 하고..

근데 확실히  몸이 가볍네요 
한달에 5키로가 목푠데 기분이 일담 좋아요
컴퓨터 작업을 오래해서 어깨 결리던것도 
팔운동 기구로 열번정도 하니 신기하게 안 결리네요 ㅋㅋ

다이어트도 다이어트지만 역시 건강해지는 기분이 좋으네요^^
아직 몸무게믄 안재 봤지만
우리 열심히 운동해염