제가 키 160에 몸무게가 40후반대에요

근데 체형이 살찐 마른사람?

근육은 진짜 14~15키로밖에 안되고

나머지 대부분은 살이에요

조금 심각성을 느껴서 운동을 시작해보려하는데

살면서 운동 계획을 처음 해봐서 어디서부터해야할지 모르겠네요...

시간대는 아침 6시~7시 대에 할 예정이에요

운동 추천좀 해주세요!!!


+ 그리고 제가 ㄱ..가슴이..(말을 잇지못한다)

가슴살 안빠지게 잘 유지하면서 운동하려면 어떻게해야하나요

스포츠브라를 사야하나?


답변 부탁해요 호호